Йога может стать причиной боли в мышцах

На основе опроса 354 посетителей студий йоги в Австралии, учёные выяснили, что 10% респондентов жалуются на болевые ощущения после занятий. Некоторых из них боли мучали на протяжении 3х месяцев. В 21% случаев йога не помогла решить проблемы с опорно-двигательной системой, а в некоторых случаях проблемы усиливались. Чаще всего люди жаловались на верхние конечности.

Таким образом, уровень травмоопасности йоги сравним с другими видами спорта. Будьте внимательны к своему телу во время занятий.

Исследование опубликовано на сайте www.bodyworkmovementtherapies.com

Йога и боль в мышцах